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居家隔離操作手冊、抗病毒小藥箱、全天候多場景防疫攻略……隨著疫情防控進入新階段，個人防護科普知識廣受關注。積極落實防疫措施、主動做好個人防護，成為人們的自覺行動。

最困難的時候已經過去，但疫情風險仍然存在。優化防控措施，并不是放松防控，更不是放開、“躺平”，而是適應疫情防控新形勢和新冠病毒變異的新特點，進一步提升防控的科學性、精準性。這就需要我們每一個人理性適應新變化，自覺承擔起自身健康的主體責任。

當好自身健康“第一責任人”，防護意識不能松。現在奧密克戎病毒致病力在減弱，但其傳播速度更快、傳染性更強、潛伏期更短、隱匿性更強。因此，我們要保持理性和科學的態度，更加自覺、更加主動地落實二十條優化措施和新十條措施，做到個人防護“不松勁”、配合防疫“不掉隊”、自覺自律“不大意”。做好個人防護是“外修”，提高自身免疫力則是“內練”。保持規律作息、均衡飲食，加強體育鍛煉，養成積極健康的生活方式，才能保持個人身體健康，從而有效提高對病毒的免疫力。

疫情防控沒有局外人。只要每個人都做好自身健康“第一責任人”，全社會同心、同向、同行，就能早日戰勝疫情。（哈麗琴）

關鍵詞： 個人防護 身體健康 更加自覺