12月20日,中鐵置業北京公司工會以“提升心能力 應對心壓力”為主題舉辦了一場心理健康講座,幫助職工更好的了解自我心理健康狀況,掌握應對工作和生活壓力的技巧,增強團隊凝聚力與向心力,用心理技術提高職工工作效能與生活幸福。

培訓邀請了業內資深心理專家王雪梅老師,圍繞常見心理問題剖析、壓力與情緒管理技巧、自我認知與人際關系提升等核心內容展開講解。王老師通過深入淺出的理論闡述、生動鮮活的實際案例以及形式多樣的互動環節,讓參加培訓的職工在輕松愉悅的學習氛圍中深入理解心理健康的重要性,并熟練掌握了實用的心理調適方法。

“這次培訓讓我對自我的認知更加清晰了,也學會了如何在忙碌的工作中快速調整情緒和心態、紓解壓力和困擾,以更積極樂觀的態度面對困難和挑戰?！迸嘤柦Y束后,員工惠百川分享道。

近年來,北京公司工會深入實施職工關愛行動,不斷深化職工心理關愛服務體系建設,打造“從‘心’認識自己”職工心理健康關愛品牌,推動職工心理健康服務工作進基層、進一線,切實為職工辦實事、解難題,有力推進職工心理健康服務賦能增效。通過建立職工心靈驛站、配備百余冊專業心理圖書、組建以“專業醫師+健康委員”的服務隊伍等措施,圍繞心理健康常識、工作生活壓力、夫妻婚姻維護、人際關系、興趣愛好培養、調節工作情緒等方面,深入項目一線開展講座20余堂,邀請心理咨詢專家開展健康咨詢7次,為200余名基層職工提供心理支持和情感關懷,努力提高職工的獲得感、幸福感、安全感和歸屬感,全力構建和諧“幸福之家”新局面。

(中鐵置業北京公司 胡姍姍)

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